Nadwaga, gwałtowna zmiana wagi, starzenie się skóry i niewystarczająca aktywność fizyczna to niektóre z czynników, które mogą negatywnie wpłynąć na wygląd ramion i prowadzić do związanych z tym kompleksów. Obwisłe ramiona, czyli potocznie pelikany, to nadmiar skóry i tkanki tłuszczowej w okolicy ramion.
Do powstawania efektu pelikanów przyczynia się gromadzenie się nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicy ramion. Zwykle dieta i ćwiczenia nie wystarczają, aby usunąć ten problem, szczególnie u ogólnie szczupłych osób, które jednak zmagają się z miejscową otyłością, czyli gromadzeniem się tkanki tłuszczowej w ściśle określonych miejscach.
Oprócz zabiegów chirurgicznych i medycyny estetycznej ważne jest, aby starać się zapobiegać miejscowej otyłości ramion poprzez wykonywanie określonych ćwiczeń kształtujących i wzmacniających ramiona. Jednym z rozwiązań, które pomaga zarówno w zapobieganiu, jak i zmniejszaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej w tej okolicy, jest częste i regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych (nawet w domu), na przykład: pompek, podnoszenia ciężarów lub uprawiania sportów wymagających dodatkowego wysiłku dla ramion (kajakarstwo, tenis, boks).
Po znacznej utracie wagi, zwłaszcza u osób, które zmagały się z otyłością lub dużo schudły w krótkim czasie, skóra może stać się luźna, przez co skóra na brzuchu, udach i ramionach może wydawać się wiotka i nieco pomarszczona. Nadmiar niejędrnej skóry w okolicy ramion to właśnie tzw. pelikany.
Niestety nie istnieją ćwiczenia ani zalecenia dotyczące diety, które pomogłyby zapobiegać lub zniwelować ten problem i jedynym skutecznym rozwiązaniem będzie operacja plastyczna lub zabieg medycyny estetycznej (w przypadku pacjentów niezainteresowanych interwencją chirurga).
Aby usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej z okolic ramion, można rozważyć następujące zabiegi:
Aby usunąć nadmiar wiotkiej skóry z ramion, warto zastanowić się nad następującymi technikami zabiegowymi:
Douglas C. Wu, Anamarie Liolios, Leysin Mahoney, Isabella Guiha, Mitchel P. Goldman (2016). Subdermal Radiofrequency for Skin Tightening of the Posterior Upper Arms [online]. Dostępny: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.go... [dostęp: 19.05.2022]
Mandala Beauty Clinic (data nieznna). Plastyka ramion – brachioplastyka [online]. Dostępny: https://www.mandalaclinic.com/... [dostęp: 19.05.2022]